Tríceps poderoso con una sola mano

El ejercicio que te voy a enseñar se llama tríceps de copa, pero éste es un poco más difícil por ser con una sola mano. Los ejercicios más difíciles te ayudan a subir más masa muscular. Nunca subestimes un ejercicio por ser con poco peso o se vea simple.

En este caso debes tratar de no separar mucho el brazo del centro para una mayor dificultad. Mira el video para que conozcas este poderoso ejercicio:

Inténtalo, seguro ya has hecho con los dos brazos este de copa, pero hazlo con una, y tus resultados al subir masa muscular mejorarán ysi con una puedes levantar un buen peso, mucho mejor.

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Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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