El ejercicio que te voy a enseñar se llama tríceps de copa, pero éste es un poco más difícil por ser con una sola mano. Los ejercicios más difíciles te ayudan a subir más masa muscular. Nunca subestimes un ejercicio por ser con poco peso o se vea simple.
En este caso debes tratar de no separar mucho el brazo del centro para una mayor dificultad. Mira el video para que conozcas este poderoso ejercicio:
Inténtalo, seguro ya has hecho con los dos brazos este de copa, pero hazlo con una, y tus resultados al subir masa muscular mejorarán ysi con una puedes levantar un buen peso, mucho mejor.
¡Comenta! Debatamos en Foro acá abajo…
