Voy a enseñarte un video de una rutina para que aumentes masa muscular con sólo el peso de tu cuerpo, claro esto no te ayuda mucho en ejercicios para pierna así que si los haces recuerda siempre agregar los de pierna que es lo que más se debe entrenar. Las mujeres saben valorar unas buenas piernas.
Espero que te haya gustado y recuerda la pierna siempre no la vayas a olvidar. Y te recomiendo incorporar algunos de estos ejercicios a tu rutina.
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muy buenos esos ejercicios! a apricarlos!