Generalmente es muy común que después de usar ejercicios de barra para el pecho un pectoral quede más grande.
Te enseñaré un ejercicio para evitarlo y te veas proporcionado y poderoso:
Mucha gente piensa que eso ayuda también a bíceps, pero ayuda más a tríceps y por supuesto por ser mancuernas separa a cada pectoral y lo trabaja por igual. En barra uno puede trabajar más si la barra se mueve hacia algún lado y se inclina.
Así que ya lo sabes esto potenciará tus pectorales y los hará verse parejos y también ayuda indirectamente a tus tríceps.
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Hola Tomás, quería pedirte tu opinión sobre mi rutina actual y que quiero probar. Hago 3 días por semana y se basa en series de 8-6-4 aumentando el peso y repitiendo el circuito 1 vez. Ataca los grupos musculares 2 veces por semana. Busco aumentar masa. Gracias.
Hola Jesús, esa te ayudará mucho, pero te ayudará más si empiezas en 4 y no disminuyes el peso y llegas a 8 con el mismo peso o más peso.
Es un gusto ayudarte.
muy bno, pero yo tengo un bicep mas grande ke el otro ke pdo hacer??
Hola, usa mancuernas, a veces eso pasa por usar mucha barra y pon el mismo peso en el que los dos brazos trabajen, si uno es mas fuerte no importa ponle menos peso para que se equilibre con el otro.
Saludos!