Press de pierna para unos cuádriceps impresionantes

subir masa muscularHoy quiero enseñarte este ejercicio, que es donde más peso puedes poner en cuádriceps. Es el que más resultados te dará y el que te dará los músculos más poderosos justo donde las mujeres más los ven.

Mira el video para que tengas unos cuádriceps impresionantes:

Claro, no te volverás gordo, ni tienes que levantar peso excesivo al inicio, eso será varios meses después, pero resultados impresionantes sí que tendrás. Tenlo por seguro. Yo prefiero esta máquina que usar poleas o zancadas porque puedo usar mucho peso y si se me cae, no me cae encima.

Es el mismo movimiento de las sentadillas, pero las sentadillas es un ejercicio de riesgo con mucho peso, por eso ya no lo uso. Imagínate que se te caiga todo encima, cosa que no pasa aquí porque el freno de la máquina detiene el peso. Pero también no seas exagerado, usa un peso que puedas levantar o se reducirá tu masa muscular.

Así que haz este ejercicio, no es sólo ver el video, hazlo.

Comenta, dime qué te pareció y cuando apliques lo que aprendiste dime tus resultados.

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.