Potencia la espalda con el ejercicio Superman

subir masa muscularTe traigo un video del Superman, un potenciador excelente de espalda, puedes intentarlo, especialmente como ejercicio casero.

No soy un fanático del gimnasio ni me la paso ahí todo el día, pero puedes probar cosas nuevas para subir masa muscular, no es un sacrificio extremo ni pasar 6 horas en el gimnasio, es hacer cosas fuertes en poco tiempo.

Así que haz este ejercicio por tu espalda baja, es un poco para subir masa muscular, un poco definición, pero en realidad te dará mucha fuerza que la necesitas en esa zona para proteger la espalda y sirve contra lesiones.

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