Peso muerto, un ejercicio poderoso común que pocos saben usar

subir masa muscularMira este video de este ejercicio que muchos lo mencionan pero pocos lo saben usar, especialmente culturistas famosos y gente que habla mucho de esto le enseña mal a la gente a usarlo.

Así es como deberías usarlos para tener unos cuádriceps poderosos y unos glúteos bien formados.

Recuerda, las mujeres se fijan en eso:

Lo único que te diría que ignores son las series que proponen, eso te dará definición y fuerza pero a la mayoría no les da masa, para un intermedio le iría bien, pero yo recomiendo que uses las series que te propongo en otros posts.

Así que no lo olvides consigue unos poderosos cuádriceps haciendo bien este ejercicio y unos glúteos que las mujeres noten. En serio, las mujeres se fijan más en piernas y glúteos que en pecho o espalda, es importante.

Comenta, dime qué te pareció y cuando apliques lo que aprendiste dime tus resultados.

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