Peso muerto, está bien hecho así?

Hoy quiero que veas este video del peso muerto porque hay cierta confusión entre peso muerto rumano y el normal. Es porque no trabajan los mismos músculos y hay que hacer la diferencia para que tengas los músculos que deseas yque no te sorprendas al no ver resultados si hacías el ejercicio.

Mira el video de abajo y después te explico la diferencia:

Aquí si se hace doblando las rodillas se enfoca más en cuádriceps y glúteos, pero si no se dobla es de bíceps femoral, el tipo del video empieza sin doblar mucho y luego saco mucho glúteo y al final está casi haciendo una sentadilla, muy irregular y no caigas en ese error, debe ser como un intermedio si es peso muerto normal y el rumano sin doblar rodillas.

No está mal bajar el glúteo hasta abajo, pero en ese caso es sentadillas y no peso muerto.

Así que decide qué músculos quieres trabajar para una ganancia más poderosa y que no te sorprendas sino que tengas los resultados que deseas.

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2 comentarios en "Peso muerto, está bien hecho así?"

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