Oblicuos poderosos con polea

subir masa muscularYa he hablado antes en este blog de abdominales con polea y el estímulo poderoso que provoca, esto es una variación para oblicuos, para que tengas unos resultados impresionantes.

Mira el video para que consigas los oblicuos de tus sueños.

Claro con series de 12 a 20 es como yo lo hago, aunque estaba en inglés lo importante es el movimiento. Con polea yo bien lo hacía con series de 15 o 20, ya con ejercicios más difíciles hazlo con 12. Nunca con 8 o series bajas porque puedes crecer mucho los oblicuos y no se ve bien.

Así que aplica este poderosos ejercicio, si hacías abdominales casí haz oblicuos también.

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Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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