Al ingresar al gym es la pregunta que todos nos hacemos, ¿Cuál es el modelo de alimentación que debo de seguir?

Si sabemos que gran parte de nuestros resultados son por la dieta debemos tener esto muy en cuenta.

Ahora bien, lo que debemos hacer es: 

Aumentar el numero de comidas al día, ejemplo: si antes solo se alimentaba 3 veces por día,  pasar a 5 e inclusive hasta 7 veces (desayuno, merienda media mañana, almuerzo, merienda media tarde, cena, y acá un dato importante comida antes del entreno y comida después del entreno).

Dependiendo de nuestro tipo somático (Ectomorfo, mesomorfo y endomorfo) podemos seguir un modelo de nutrición adecuado para nuestros objetivos.

Y recuerda que siempre es muy importante la asesoría de profesionales en la salud y la nutrición deportiva.

Acá en Muscular Team estamos los mejores nutricionistas deportivos y a un buen precio.

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Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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