No trabajes el tríceps así

subir masa muscularHoy quiero compartirte cómo no deberías trabajar el tríceps. Fíjate bien el exceso de asistencia y cómo tiene el brazo ese tipo, como si estuviera lesionado, con un a venda.

Mira el video para que sepas cómo no hacerlo y acuérdate con la venda de él que te puedes lesionar:

¿Exceso de asistencia? Por supuesto, alzar pesos tan pesado para que otro lo haga no tiene sentido, si no vas a trabajar tus músculos bájale peso y hazlo bien.

Y en especial no te lesiones, alguien con una venda es por algo, quien sabe lo que habrá hecho.

Comenta, dime qué te pareció y cuando apliques lo que aprendiste dime tus resultados.


Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

2 comentarios en "No trabajes el tríceps así"
  1. Se exceden en peso por parecer los mas fuertes, ignorando que lo mas importante es la tecnica y la seguridad de no lesionarte! muy buen articulo amigo.

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