El día de hoy quería compartir contigo este video de una competencia del mejor ejercicio de bíceps. Si estás empezando hacer muchas repeticiones es bueno, luego haz sólo 8 y le pones peso que puedes sostener con los pies.
Para que sepas de lo que hablo mira el siguiente video:
Es poderoso y es el mejor ejercicio por mucho que todos los demás aunque uses las mancuernas más pesadas o las máquinas más sofisticadas éste ejercicio le gana a todos.
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Parece que fueran de plumas! A intentarlo!!