Haz los ejercicios que te gustan para mayor velocidad en tus ganancias

subir masa muscularAsí es, si haces los ejercicios que te gustan tendrás mucha masa muscular y será más rápido.

Claro a veces debes hacer los que no te gustan para que hagas un buen estímulo y puede que te gusten en otra rutina.

Te daré algunos tips para que rindas mejor con los ejercicios que te gustan.

Primero, si es de los ejercicios difíciles y le pones demasiado peso puede que no te guste porque no lo puedes hacer o duele o no produce endorfinas.

Y una buena idea es que produzca endorfinas, los ejercicios generalmente producen endorfinas, pero mal hechos difícilmente producirán algo.

Como sabes las endorfinas producen felicidad, por eso el ejercico es tan saludable. Y además con un estado de ánimo más positivo tendrás más resultados. Haz todo con entusiasmo.

Que te guste algo hará que lo logres más rápido. A veces a los ejercicios difíciles hay que bajarles el peso así los haces bien y te gusta la sensación de ejercicio. Luego le vas subiendo.

Haciéndolo bien y feliz es lo que más ayuda, el estado mental es muy importante. repetirte frases positivas

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Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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