Hacer sentadillas correctamente

CuadricepsEsto es importante porque puedes evitar dolores y lesiones que te pueden hacer perder tiempo cuando queires unos músculos impresionantes.

Además tendrás piernas más poderosas.

Mira el siguiente video para que hagas este poderoso ejercicio bien:


Así que hazlo, te lo recomiendo, tus piernas te lo agradecerán. El sexo opuesto se fijará más en tí, en especial si eres hombre. Si eres alguna de mis seguidoras haz más definición que masa, aunque ganar buena masa no está mal. Lo que más evitarás son lesiones y dolores.

Comenta y dime cómo han cambiado tus resultados y cualquier historia compártela!.

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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