Hola, hoy quiero mostrarte esta poco común rutina sin pesas, donde estos entrenadores nos muestran varios ejercicios que te pueden ayudar especialmente en definición, en la fase de principiante o en un gimnasio en casa si no vas a uno público.
Mira el video para que sepas esta poderosa táctica:
No digo que vas a convertirte en Hulk con esta rutina, geeralmente necesitas pesos más pesados pero está bien para empezar o para definición. Yo cuando empecé también lo hice en casa pero ya después te das cuenta y te metes al gimnasio para mayores resultados.
Así que aplícalo en el caso de que entrenes en casa o quieras definición, nunca si estás en un gimnasio y con pesos pesados eso no te dará resultados enormes como de Hulk pero sí de definición y para empezar.
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No se ve el video 🙁
hola Ronald, a veces pasa, lo cambié para explicar la misma temática.