Gimnasio en casa: Rutina para piernas para principiantes

Hola, hoy quiero mostrarte esta poco común rutina sin pesas, donde estos entrenadores nos muestran varios ejercicios que te pueden ayudar especialmente en definición, en la fase de principiante o en un gimnasio en casa si no vas a uno público.

Mira el video para que sepas esta poderosa táctica:

No digo que vas a convertirte en Hulk con esta rutina, geeralmente necesitas pesos más pesados pero está bien para empezar o para definición. Yo cuando empecé también lo hice en casa pero ya después te das cuenta y te metes al gimnasio para mayores resultados.

Así que aplícalo en el caso de que entrenes en casa o quieras definición, nunca si estás en un gimnasio y con pesos pesados eso no te dará resultados enormes como de Hulk pero sí de definición y para empezar.

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Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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