Extensiones lumbares, ayuda poderosa que potencia todo

Este ejercicio no es muy popular ni muy conocido, pocos lo hacen pero te ayudará a potenciar tu masa muscular y a levantar más.

Mira el siguiente video y después te explico más propiedades de este poco conocido ejercicio:

Ahora bien, la idea de esto es cuando levantes mucho, además de la resistencia de las piernas, como es la espalda baja evita lesiones, siempre y cuando levantes un peso que aguantes y así va haciéndose proporcional en todo el cuerpo.

Recuerda usar la faja de protección lumbar para que sea una ayuda y evitar lesiones.

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