A veces tener un asistente en los ejercicios te ayuda, otras se puede convertir en un impedimento para tus resultados.
Fíjate bien en este video, el exceso de asistencia y cómo tiene el brazo ese tipo, como si estuviera lesionado, con una venda. unque eso es lo de menos, el entrenador es el que alza el peso y es quien está haciendo ejercicio en realidad.
Mira el video para que sepas cómo no hacerlo y acuérdate con la venda de él que te puedes lesionar:
¿Exceso de asistencia? Por supuesto, alzar pesos tan pesados para que otro lo haga no tiene sentido, si no vas a trabajar tus músculos bájale peso y hazlo bien. Preferible si no necesitas asistencia, la idea no es levantar pesos extremos que no aguantas para no ejercitar nada.
Y en especial para que no te lesiones, alguien con una venda es por algo, quien sabe lo que habrá hecho.
Comenta, dime qué te pareció y cuando apliques lo que aprendiste dime tus resultados.
