Exceso de asistencia no te hará ganar masa muscular

subir masa muscularA veces tener un asistente en los ejercicios te ayuda, otras se puede convertir en un impedimento para tus resultados.

Fíjate bien en este video, el exceso de asistencia y cómo tiene el brazo ese tipo, como si estuviera lesionado, con una venda. unque eso es lo de menos, el entrenador es el que alza el peso y es quien está haciendo ejercicio en realidad.

Mira el video para que sepas cómo no hacerlo y acuérdate con la venda de él que te puedes lesionar:

¿Exceso de asistencia? Por supuesto, alzar pesos tan pesados para que otro lo haga no tiene sentido, si no vas a trabajar tus músculos bájale peso y hazlo bien. Preferible si no necesitas asistencia, la idea no es levantar pesos extremos que no aguantas para no ejercitar nada.

Y en especial para que no te lesiones, alguien con una venda es por algo, quien sabe lo que habrá hecho.

Comenta, dime qué te pareció y cuando apliques lo que aprendiste dime tus resultados.


Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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