Entrenar abdomen en bola

Abdomen Bola Hola, te tengo un ejercicio estabilizador para abdomen que te servirá tanto para fortalecer abdomen como pra empezar a definirlo.

Mira el siguiente video para que cnozcas este poderoso ejercicio:

Así que dale, te lo recomiendo, al principio te ayuda a fortalecer y aunque muchos lo subesimen ayuda! Si ya estás avanzado para equilibrio y saber que tanto soportas tu eso lo puedes probar.

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Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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