Entrena hombros, hombro con tríceps y hombro con trapecio!

subir masa muscularEsta no es una combinación para dividir la rutina, son ejercicios específicos que te ayudarán a tener muy buenos resultados en esos músculos.

Mira este video (Está en inglés pero mira el movimiento y lo que señalan, no importa si no entiendes inglés) verás tal vez ejercicios poco conocidos pero muy efectivos:

Así que empieza a aplicarlo, na cambies a cada rato la rutina cuando digo eso, pero en este caso aplícalo para la próxima para que tengas ganancias dobles al trabajar los dos músculos.

Comenta, dime qué te pareció y cuando apliques lo que aprendiste dime tus resultados.

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