Entrena hombros, hombro con tríceps y hombro con trapecio!

subir masa muscularEsta no es una combinación para dividir la rutina, son ejercicios específicos que te ayudarán a tener muy buenos resultados en esos músculos.

Mira este video (Está en inglés pero mira el movimiento y lo que señalan, no importa si no entiendes inglés) verás tal vez ejercicios poco conocidos pero muy efectivos:

Así que empieza a aplicarlo, na cambies a cada rato la rutina cuando digo eso, pero en este caso aplícalo para la próxima para que tengas ganancias dobles al trabajar los dos músculos.

Comenta, dime qué te pareció y cuando apliques lo que aprendiste dime tus resultados.

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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