El arroz nuestro mejor amigo o peor enemigo para la masa muscular

subir masa muscular Si es como este arroz de la imagen puede ser tu peor enemigo.

Hay distintos tipos de arroz y no siempre te va a ayudar, aunque sea carbohidrato hay un componente importante que deberías conocer.

Y un pequeño truquito sucio que hace ganar grasa a muchos y no ver masa muscular, te contaré de inmediato de qué se trata.

El arroz blanco deberías tratarlo como un enemigo y que no tiene fibra y componente esenciales para el crecimiento muscular y realmente lo que estás comiendo es como una golosina, calorías vacías que sólo engordan y no aportan a la masa muscular. No importa que tan buena rutina hagas, a menos que tengas una super genética eso no te ayudará.

Es como los helados, barras energéticas y otras golosinas que come la gente esperanzados por lo que dice la publicidad y todos los mitos. Simplemente no funciona.

Lo que sí funciona es arroz integral que está lleno de fibra y realmente llenará tus reservas de glucógeno y verás cómo te ayuda. Notarás la diferencia si lo usas.

Será literalmente tu mejor amigo, será uno de los buenos potenciadores que usarás. Simplemente por ser un alimento completo e integral te dará mucha salud además de resultados.

Ése era el truco sucio de la industria, hacer creer que porque una cosa sirve, otra con las vitaminas y propiedades reducidas también pero es una mentira. Por eso tantos dulces que hacen pasar como sanos o como que ayudan a la masa muscular y más bien hacen daño y no ayudan.

Casi todos los engordantes no ayudan, lo que dan es grasa y no es lo mismo engordar en grasa que en músculo. Yo no uso la palabra engordar y no me gusta cuando la usan otros porque me recuerda cuando creí en mitos y gane grasa, al principio lo sentí como un gran logro pero me sentía mal porque no se veía bien en realidad.

Así que empieza a comer comida completa y deja de creerle a todos. Generalmente la información que es para todos es falsa, lo que dicen en la publicidad lo debes sospechar, he visto a flacos hablando estos mitos o a gordos dando consejos de nutrición que no funcionan.

Aprende de expertos, puede ser de mí o de otro pero que te dé resultados y que lo aplique a su vida.

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3 comentarios en "El arroz nuestro mejor amigo o peor enemigo para la masa muscular"
  1. pero que hago ese es el que consumo todos los dias en el almuerzo y cena, que hago si mama por mas de que le diga que es malo no cambiara de parecer.AYUDAME PORFAVOR DAME ALGUN CONSEJO

    1. Hola hernán pues si eres muy flaco y no ganas grasa coin facilidad no hay mucho problema lo malo es cuando te hace ganar grasa. Si fuera así pues come menos, a veces da problema cuando los papas toman desiciones de comida por uno pero si es mucha la comida mala ya los convenceras, es un proceso, yo pasé por él, convencer a la gente no es tan difícil.

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