Ejercicios para evitar o sanar una epicondilitis

venda codoEs molesto tener una epicondilitis o una epitrocleitis y estar con esa sensación en el codo y peor aún tener que usar mucho vendaje, aunque a veces es bueno un poco si vas a usar mucho peso, que tengas que usarlo en exceso ya incomoda.

Te mostraré un video de los estiramientos que ayudan para evitarlo o sanar esa dolencia.

Por supuesto se puede hacer el ejercicio para el lado inverso si se trata de una lesión de extensores, o sea para epicondilitis, el caso del video es para epitrocleitis.

Sin embargo si la dolencia persiste te recomiendo visitar un fisioterapeuta a veces llega a ser necesario, en especial gente como nosotros fanáticos al ejercicio que seguimos muchas veces aunque nos duela y puede empeorar.

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Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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