Ejercicios para evitar o sanar una epicondilitis

venda codoEs molesto tener una epicondilitis o una epitrocleitis y estar con esa sensación en el codo y peor aún tener que usar mucho vendaje, aunque a veces es bueno un poco si vas a usar mucho peso, que tengas que usarlo en exceso ya incomoda.

Te mostraré un video de los estiramientos que ayudan para evitarlo o sanar esa dolencia.

Por supuesto se puede hacer el ejercicio para el lado inverso si se trata de una lesión de extensores, o sea para epicondilitis, el caso del video es para epitrocleitis.

Sin embargo si la dolencia persiste te recomiendo visitar un fisioterapeuta a veces llega a ser necesario, en especial gente como nosotros fanáticos al ejercicio que seguimos muchas veces aunque nos duela y puede empeorar.

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