Ejercicios para el abdomen

El abdomen es uno de los músculos más difíciles de tener definidos al tener una buena musculatura y uno de los más atractivos.

Si embargo muchos lo hacen mal al marcarlos y tratar de conseguir el codiciado 6-pack y el 8-pack.

Te diré las mejores formas de lograrlo.

Ahora bien si haces lo anterior y le sigues aumentando repeticiones. En mi caso personal cuando aumentaba repeticiones para aumentar dificultad llegué a hacer casi 2000 repeticiones al día para tener 6000 o casi eso por semana, lo cual podía no ser buena opción.

Realmente seguir aumentando repeticiones es excesivo y hay una mejor opción con menos repeticiones que es usando peso.

La verdad usando peso se llega a conseguir mucho más, tanto de marcado como del músculo en sí, recuerda que debe haber crecido el músculo para marcarlo y combinando ejercicios de peso y latas repeticiones se consigue marcar abdominales.

Para el 6-pack o el 8-pack que tanto has deseado debes atacar por todas partes y 3 veces por semana o todos los dias que vayas al gym, a menos que los tengas extremadamente cansados.

Comenta! Cómo lo has hecho y si has visto mejores resultados así