Ejercicios de antebrazo ¿Cómo hacerlos bien?

subir masa muscularHola, el día de hoy quiero que prestes atención con este ejercicio que la gente cree que es de muñeca pero es de antebrazo, la muñeca no se puede angrosar ni hay músculos para engrosarla, tal vez si se engrosa en poco, es siendo gordo que la tienes gruesa. Pon especial atención al último ejercicio.

Vamos dale play al video para verlo:

¿Qué te pareció? Espero que en especial el último no lo hagas recto ni con barra y así evites las lesiones y dale, estos son de los mejores para antebrazo, en especial el último.

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