Ejercicios abdominales con pelota

subir masa muscular

Poco se dice de los ejercicios de bola tal vez porque no son tan populares.

En este video verás unos excelentes ejercicios con gran dificultad con una pelota, vamos dale play para que veas unos ejercicios de calidad que te darán grandes resultados.


Espero que te hayan gusta y aplícalos realmente si no hay pelotas de esas en tu gimnasio (Cosa muy rara actualmente), pues puedes comprar una barata.

Comenta, dime qué te pareció y cuando apliques lo que aprendiste dime tus resultados.


Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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