En este video te quiero enseñar unos ejercicios muy poderosos para tener unos tríceps enormes en 2 o 3 semanas, claro usa un buen peso y aliméntate correctamente o no verás ningún resultado.
Mira el video para que tengas unos tríceps impresionantes:
No es necesario que dividas la rutina o que los hagas todos ese mismo día, puedes hacer 1 o 2 no dividiendo la rutina, verás mucho menos resultados al dividir la rutina, por eso no lo recomiendo.
Así que hazlo, a veces con mancuerna ayuda más que con barra, si lo hacías con barra prueba con mancuerna para que veas el cambio.
Comenta, dime qué te pareció y cuando apliques lo que aprendiste dime tus resultados.
