Consigue unos triceps impresionantes con mancuernas

subir masa muscularEn este video te quiero enseñar unos ejercicios muy poderosos para tener unos tríceps enormes en 2 o 3 semanas, claro usa un buen peso y aliméntate correctamente o no verás ningún resultado.

Mira el video para que tengas unos tríceps impresionantes:

No es necesario que dividas la rutina o que los hagas todos ese mismo día, puedes hacer 1 o 2 no dividiendo la rutina, verás mucho menos resultados al dividir la rutina, por eso no lo recomiendo.

Así que hazlo, a veces con mancuerna ayuda más que con barra, si lo hacías con barra prueba con mancuerna para que veas el cambio.

Comenta, dime qué te pareció y cuando apliques lo que aprendiste dime tus resultados.

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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