Un clásico y de los mejores que puedes hacer.
Este es uno de los ejercicios más famosos y al hacerlo sentado puedes poner la mayor cantidad de peso, mira el video para que tengas unos bíceps impresionantes como yo los disfruto el día de hoy.
Y para mayores resultados en lugar de máquina úsalo en barra. El peso libre da mayores resultados y te ayudará a conseguir tus metas de masa muscular más rápido que máquinas que sólo facilitan el ejercicio.
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llevo 2 semanas haciendo biceps y se ve el cambio quiero saber si puedo hacer triceps combinado con los biceps en la misma hora
Dices como mientras descansas de bíceps hacer tríceps? Puedes, es buena idea al inicio, pero siempre y cuando te dé resultados, sino sólo enfócate a bíceps y luego haces las series de tríceps cuando hayas terminado. Eso es depende de cómo veas el avance en tus músculos.