¿Conoces los dips de pecho?

subir masa muscularHoy quiero hablarte sobre los dips como le llaman en inglés, en español usan nombres como fondos, es un ejercicio de tríceps pero con una variación se vuelve ejercicio de pecho. Hay varios ejercicios que siendo más cerrados son de tríceps y abiertos de pecho, pero éste tiene un truco aún mayor.

Mira el siguiente video para que lo sepas:

Puede ser sin peso al principio, la idea es doblar las piernas, sino no es de pecho, inclinarse hacia adelante ayuda más a que sea de pecho. De lo contrario estarás entrenando tríceps.

Aplícalo y ponle peso para que sea como una variación para las lagartijas si ya no te dan resultado.

Comenta, dime qué te pareció y cuando apliques lo que aprendiste dime tus resultados.

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