¡Cómo hacer dips de pecho?

subir masa muscularHay gran diferencia entre los dips para tríceps y los dips para pecho. Fíjate bien en el siguiente ejercicio la posición de los pies porque con una inclinación diferente se da más énfasis a pecho o tríceps.

Pon total atención porque puede que no tengas los músculos que esperas y es porque te inclinaste diferente y trabajas otra cosa y debes saber cómo hacerlo bien.

Mira el siguiente video para que lo sepas:

Puede ser sin peso al principio, la idea es doblar las piernas, sino no es de pecho, inclinarse hacia adelante ayuda más a que sea de pecho. De lo contrario estarás entrenando tríceps.

Aplícalo y ponle peso para que sea como una variación para las lagartijas si ya no te dan resultado.

Comenta, dime qué te pareció y cuando apliques lo que aprendiste dime tus resultados.

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro

Tomáx Hierro tiene más de 15 años entrenando tanto en ambiente competitivo como no competitivo. Desde sus inicios en gimnasio casero con pesas, peso del propio cuerpo y ligas, luego gimnasio regular, hasta la actualidad en gimnasios más Pro. Utilizando todo tipo de dietas y suplementos.

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