Aumenta masa muscular en tus bíceps con barra cerrada

subir masa muscularVoy a decirte un buen ejercicio que me dió buenos resultados con los bíceps y se trata de colgarse de una barra, hay muchas maneras pero la que te enseño en el video es una e las mejores.

Si aplicas lo que te vo a enseñar sin duda serás más grande y tendrás unos brazos impresionantes que las mujeres amarán.

Así que haz este ejercicio, realmente me ha traído resultados porque uso el peso de mi cuerpo, así puedo subir masa muscular en cantidades, claro usa peso también pero cuando alzas tu cuerpo tiene un efecto excelente.

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