¿Es posible tener un 10 pack?

subir masa muscularSí, es posible, pero es muy difícil y la verdad no todos lo logran. También influye la parte genética.

Si tener un 8 pack es difícil, el 10 pack mucho más.

Te diré cómo podrías tener un 10 pack si tienes la posibilidad, y algunas cosas que debes considerar antes de lograrlo.

Un six pack o uno de 4 puede ser difícil como para pensar en un 10 pack y además que es la genética la que juega un papel importante aquí.

Así como te lo digo, el six pack lo tienen todos pero el de 8 no y el de 10 más difícil todavía, pero puedes saber si lo tienes antes de tratar de hacer algo imposible.

Puedes poner duro el abdomen y tratar de sentir cuantas divisiones hay, si no tienes ninguna debes tener mucha grasa porque debes tener por lo menos 6, así que baja esa panza y trata de sentir cuántas tienes. De verdad te lo recomiendo, yo por ejemplo tengo 8.

Y si tuviera las 10 lo pensaría y tendría que ver la estética en mi cuerpo porque puede que no luzca bien. Por supuesto que es bastante difícil, si yo teniendo 8 no se me ven las 8 con rutinas de masa muscular que se me borran a cada rato luego volver a aparecer las 2 de abajo es realmente duro, no imposible.

He optado por no tener las 8 un tiempo, hasta la próxima definición para no atrasarme en la ganancia muscular, quiero ganar más en este momento. Ahora si tú quieres tener 8 o hasta 10 debes hacer esto:

Trata de que crezcan un poco los abdominales con series bajas y usando peso en algunos casos y luego le haces definición haciendo con peso bajo varias series o algo mejor.

Puedes hacer con peso alto varias series con poco o ningun descanso lo alternas con oblicuos o las haces seguidas, cambiando a otro abdominal, como una especie de series gigantes pero en abdominales. También puedes incluirle series de 21 o las 8-16 8-16 sé creativo, puede ser que una manera te sirva más o otra, te estoy dando ideas.

Pero debes hacerlo para ver lo que más te funciona. Sino no esperes nada.

Y cuando tengas el 10 pack debes decidir si te gusta tenerlo, o sea si es estético, si atraes a las mujeres con eso o sino te los puedes quitar, puede ser haciendo una rutina de crecimiento, ya que se gana un poco de grasa o comiendo más para que la grasa los tape.

Un poco de grasa no se ve mal siempre y cuando no sea una panza. Y si no te gusta el 10 pack quítatelo, no te lo dejes para presumir o para quedar bien, si no te ves atractivo o de alguna forma no te gusta te lo quitas y ya.

Seguramente será difícil porque ya tuviste los hábitos que te hicieron lograrlo pero si te lo quieres quitar y prefieres sólo 8 o te gusta más 6 entonces haz un esfuerzo. Sólo 30 días y luego puedes despreocuparte porque el nuevo hábito lo posees.

Así que no esperes más comprueba si puedes tener el 10 pack y lógralo y si te gusta déjatelo y me mandas una foto para saber que te ayudé.

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