Cómo tener antebrazos más grandes
Uno de los músculos que más se notan en la vida cotidiana y muchos lo dejan de lado es el…
Ejercicios para el abdomen
El abdomen es uno de los músculos más difíciles de tener definidos al tener una buena musculatura y uno de…
Los 10 alimentos más poderosos en la quema de grasa
Hola amigos si bien es cierto que no hay ningún alimento milagroso, lo que si hay para quemar la grasa…
Ejercicios para gluteos
Los glúteos son un músculo fuerte, tanto hombres como mujeres deben entrenarlos, es importante para la estabilidad del abdomen ya…
¿Por qué da tendinitis?
Seguro te preguntarás por qué es tan frecuente tener una tendinitis o has tenido este molesto dolor después de algunas…
Nutrición para principiantes
Al ingresar al gym es la pregunta que todos nos hacemos, ¿Cuál es el modelo de alimentación que debo de…
Dieta de Ayuno Intermitente
Mucho se ha dicho sobre los beneficios del ayuno intermitente y que evita el envejecimiento entre otras cosas, pero no…
Lesiones de codo
Una de las más molestas lesiones es la de codo, al igual que con la lesión de muñeca te impide…
Ejercicios para evitar o sanar una epicondilitis
Es molesto tener una epicondilitis o una epitrocleitis y estar con esa sensación en el codo y peor aún tener…
Puedo engrosar la muñeca?
Una pregunta muy común que preocupa a muchos. Te explicaré la anatomía de la muñeca y te diré en qué…